MAÇÃ

A maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.

Além disso a maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:

1. Diminuição do colesterol;
2. Controla a diabetes, porque tem baixo índice glicémico; 
3. Melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
4. Alivia as dores de gastrointestinais e cicatriza úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.